آیا گوشی های موبایل باعث اختلال در خواب افراد می‌ شوند؟

142/1401

خلاصه

پژوهش‌ها نشان داده است که استفاده از گوشی موبایل قبل از رفتن به رختخواب می‌تواند سبب سردرد، بی‌خوابی و سردرگمی شود. همچنین، می‌تواند با ایجاد اختلال در خواب میزان خواب عمیق را کاهش داده و موجب کاهش توانایی بدن شما برای دریافت انرژی شود. در یک تست، 35 مرد و 36 زن در معرض امواج واقعی گوشی موبایل و یا امواج تلقینی به‌عنوان تست کنترلی قرار گرفتند.



پژوهش‌ها نشان داده است که استفاده از گوشی موبایل قبل از رفتن به رختخواب می‌تواند سبب سردرد، بی‌خوابی و سردرگمی شود. همچنین، می‌تواند با ایجاد اختلال در خواب میزان خواب عمیق را کاهش داده و موجب کاهش توانایی بدن شما برای دریافت انرژی شود. در یک تست، 35 مرد و 36 زن در معرض امواج واقعی گوشی موبایل و یا امواج تلقینی به‌عنوان تست کنترلی قرار گرفتند.پروفسور بنگت آرنتز (Bengt Arnetz) عقیده دارد که استفاده از گوشی موبایل در قسمت‌هایی از مغز که مسئول فعال و هماهنگ کردن سیستم استرس است تغییرات خاصی ایجاد می‌کند. امواج الکترومغناطیس همچنین می‌تواند ایجاد هورمون ملاتونین که وظیفه‌ی تنظیم ریتم درونی بدن را بر عهده دارد، اختلال کند.



انکار اطلاعات درباره خطرات گوشی موبایل و منابعی که از خود امواج رادیویی ساطع می‌کنند پایانی مانند پایان تنباکو در سال 1920 خواهد داشت. همه می‌دانیم که داستان چگونه تمام شد! این روزها اگر تلاش کنید کسی را به بی‌خطر بودن سیگار کشیدن مجاب کنید مردم به شما خواهند خندید. البته بدیهی است که همانند بروز عوارض جانبی سیگار کشیدن، شاید چند دهه طول بکشد تا اثرات قابل ملاحظه استفاده از گوشی موبایل شما آشکار شود و احتمالا تا چند دهه دیگر برای نجات نسل آینده دیر شده باشد.


افرادی که بدرستی در معرض امواج قرار داشتند زمان زیادی طول می‌کشید تا وارد مراحل عمیق خواب شوند و زمان کمتری را در عمیق‌ترین حالت صرف می‌کردند.


چرا گوشی باعث اختلال در خواب می‌شود؟




کم و بیش تمام صدمه‌های زیستی شما از سیگنال‌های مدولاسیون است که از مایکروویو نتیجه می‌شوند. این امواج رادیویی انتقال مدولاسیون موجب ارتعاش در فرکانس‌های شبیه بسیاری از گیرنده‌های سلولی شما می شود. بر خلاف اشعه‌های یونیزه (اشعه ایکس) که بدن می‌تواند دوزهای پایین آن را تحمل کند، هیچ دوزی از امواج رادیویی وجود ندارد که مطمئن باشند.





چرا گوشی باعث اختلال در خواب می‌شود؟ | فروشگاه سورن





اطلاعات منتقل امواج رادیویی باعث تحریک گیرنده‌های سلولی می‌شود و سبب تولید یک آبشار کامل از پیامدهای صدمه شناختی می‌شود که می‌تواند به خستگی، بی‌خوابی، اضطراب، ایجاد ناهنجاری و سرانجام سرطان منجر شود.





محصولات فروشگاه سورن:
خرید لوازم جانبی موبایل

خرید تبلت

یک نمونه از آسیب‌های جدی غیر حرارتی




سال گذشته، یک کارگر AT&T در آلاسکا، دو ساعت کار بر روی یک ایستگاه پایه گوشی موبایل انجام داد که به طور اتفاقی در آن قرار داشت. وقتی که او به خانه رسید، طیف گسترده از نشانه شامل بی‌خوابی، مشاهده خون در مدفوعش، تا درد خفیف مفاصل در او پدید آمد.






چگونه می‌توان ایمنی را اولویت قرار داد




بهترین راه برای حفظ از خود این است که از گوشی موبایل استفاده نکنید و به گوشی سیم‌دار بازگردید. حداقل اجازه ندهید بچه‌های شما از آن‌ها استفاده کنند یا استفاده‌های‌شان را به شدت کم کنید. سیستم‌های عصبی در حال توسعه و جمجه‌های نازک‌تر به راحتی با گوشی موبایل صدمه می‌بینند. واضع است که موقع رانندگی یا خروج از منزل گوشی‌های سیم‌دار عملا ناکارآمدند، از این رو دیگر چیزهایی که می‌توانید برای افزایش سطح ایمنی خود انجام دهید عبارتند از:



  • زمان استفاده از گوشی موبایل یا گوشی بی‌سیم را کم کنید.
  • از یک هدست سیمی برای محدود کردن تماس با گوشی موبایل خود استفاده کنید. از هدست بلوتوث بی‌سیم خودداری کنید.
  • قرار گرفتن در معرض روتر Wi-Fi خود را کم کنید.
  • از گوشی‌های 900 مگاهرتز استفاده نکنید، زیرا این تلفن‌ها به طور پیوسته شما را با امواج رادیویی بمب باران می‌کنند.
  • به جای قرار دادن تلفن همراه در گوش خود، از بلندگو استفاده کنید. این ممکن است یکی از عمده‌ترین اقداماتی است که می‌توانید به غیر از عدم استفاده از گوشی موبایل خود انجام دهید.
  • کم کردن تماس در داخل ساختمان.
  • از گوشی موبایل حتی‌المقدور در فضای باز استفاده کنید زیرا وجود حفره رزونانس در خودرو یا هواپیما یا هر فضای باز دیگری سبب به دام افتادن امواج رادیویی شده و سبب ایجاد سطح بسیار بالا می‌شوند که چندین برابر بیشتر از فضای باز است.
  • از دستگاه‌های حفاظت در برابر امواج استفاده کنید.



محصولات فروشگاه سورن:
خرید قطعات موبایل

چند نمونه از بیماری‌های رایج مرتبط با گوشی موبایل و امواج رادیویی



  • خستگی

  • سر درد

  • اختلال در خواب

  • ضعف حافظه، تمرکز و هوشیاری ضعیف

  • آلزایمر

  • پار کینسون

  • اوتیسم


دلیل علمی اختلالات خواب در اثر استفاده از موبایل چیست؟





محور اصلی پژوهش‌ها موسسه سالک در این حوزه بوده که درمانی برای بسیاری از مشکلات برگرفته از بی‌خوابی و بی‌قراری و موارد ایجاد کننده مختل کشف کنند. در پژوهش‌ها این گروه مشخص شده است که ریشه بسیاری از مشکلات از این دست برهم خوردن ساعت بدن است. این تغییرات در نتیجه سبب می‌شود سندرم‌های خاصی در سوخت و ساخت متابولیک ایجاد شوند، مقاومت به انسولین در خون به وجود آید و برخی مشکلات مانند چاقی مفرط، مختل‌های شناختی و در شرایط بدتر و حاد به سرطان‌هایی که نیازمند درمان طولانی هستند بینجامد.

در وقتی که شما از تلفن هوشمند خود استفاده می‌نمایید به صفحه نمایش آن نگاه می‌کنید. نور پس‌زمینه این صفحه نمایش‌‌ها از نوع مصنوعی است و با توجه به این که بدن ما بر روی کره زمین با نور خورشید و شرایط شب و روز ساعت داخلی خود را تنظیم می‌کند، استفاده بیش از حد از نور مصنوعی نتیجه تغییر این ساعت در شناخت الگوی روز و شب توسط بدن را دارد.




دلیل علمی اختلالات خواب در اثر استفاده از موبایل چیست؟ | فروشگاه سورن





بدن ما به نحوی کار می‌کند که همه سلول‌ها و بافت‌های بدن میزان انرژی مصرفی و نحوه فعالیت خود را نیز با این ساعت تنظیم کنند. منبع ورودی عوامل تنظیم کننده این ساعت نیز نور ورودی به شبکیه چشم است. در واقع سلول‌های سطح شبکیه به نور محیط وابسته هستند ولی تصویری از محیط به مغز ارسال نمی‌کنند و تنها تنظیم کننده ساعت داخلی برای فعالیت مغز که فرمان‌دهنده به دیگر بخش‌هاست می‌باشند.

در این حالت پروتئینی با نام ملانوپسین که داخل این سلول‌ها وجود دارد با در معرض نور قرار گرفتن و با توجه به درجه دمای نور محیط، تغییر حالت داده و همین تغییر حالت سبب ارسال سیگنال‌هایی به مغز کاربر می‌شود. تغییر الگوی دریافت نور از محیط در نهایت به تغییر سیگنال‌هایی که با تغییرات حجم این پروتئین در شبکیه است انجام می‌دهد و الگوی لازم برای فعالیت، خواب و استراحت بدن را دستخوش تغییرات می‌کند. البته دسته دومی از پروتئین‌ها با نام ارستین نیز در شبکیه وجود دارند که وظیفه پشتیبانی از ملانوسین را برعهده دارند و با تحلیل رفتن سلول‌های ملانوسین وارد کار شده و عملیات دریافت و تشخیص نور محیط را انجام می‌دهند.



محصولات فروشگاه سورن:
خرید قطعات تبلت
خرید لوازم جانبی موبایل

سخن آخر




در هر صورت نگاه کردن و خیره شدن به نور نمایشگر در ساعات متعدد روز در حالتی که بدون مدیریت و نامناسب باشد، می‌تواند آسیب‌ها که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم را به همراه داشته باشد. البته در ادامه نتیجه این پژوهش‌ها به این مورد هم اشاره شده است که این مورد برای برگشت به حالت نرمال به زمان بیشتری نیاز ندارد و می‌توان با تغییر عادات خواب ظرف چند ماه بدن را به حالت نرمال بازگردانده و بسیاری از مشکلات را حل کند.





مقالات مرتبط:
بررسی تحقیق‌های علمی انجام گرفته در مورد آثار امواج گوشی موبایل
نظرات
ارسال نظر

مقالات مرتبط